{"id":461,"date":"2023-01-26T06:35:50","date_gmt":"2023-01-26T05:35:50","guid":{"rendered":"https:\/\/bisnu.zamaioga.com\/yoga-para-principiantes-y-niveles\/"},"modified":"2025-06-14T16:38:32","modified_gmt":"2025-06-14T15:38:32","slug":"yoga-para-principiantes-y-niveles","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.zamaioga.com\/es\/yoga-para-principiantes-y-niveles\/","title":{"rendered":"Yoga para principiantes y nivel intermedio\/avanzado"},"content":{"rendered":"\t\t
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El yoga es la llave dorada<\/strong> que abre la puerta a la paz,
\nla tranquilidad y la alegr\u00eda.
\nB.K.S Iyengar<\/i><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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YOGA IYENGAR\u00ae PARA PRINCIPIANTES EN BARCELONA<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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El m\u00e9todo de yoga IYENGAR\u00ae es ideal para personas principiantes de Barcelona<\/strong> que nunca han hecho yoga. Es un m\u00e9todo muy pedag\u00f3gico<\/strong>, donde se explican las asanas (posturas de yoga<\/strong>) y el pranayama (observaci\u00f3n de la respiraci\u00f3n<\/strong>) con mucha precisi\u00f3n, detalle y gradualmente.<\/strong><\/p>

En las clases de yoga se hace venir a mirar y el profesor\/a muestra y explica lo que debe hacerse en cada momento.<\/strong> Y sobre todo, lo que es m\u00e1s importante para un principiante de yoga, es que se le corrija en todo momento<\/strong> para que se alinee en las posturas y no se haga da\u00f1o.<\/p>

En el yoga IYENGAR\u00ae<\/strong> se utilizan soportes cuando es necesario para despertar la conciencia<\/strong> del alumno\/practicante y garantizar una correcta ejecuci\u00f3n de las posturas<\/strong> (asanas). Es un yoga terap\u00e9utico<\/strong> y tratamos en las clases de yoga las diversas dolencias (menstruaci\u00f3n, dolores de espalda, problemas cervicales, escoliosis, artrosis, dolencias rodillas, hipertensi\u00f3n, hipotiroidismo, problemas digestivos, dolencias columna vertebral, ansiedad, y otros muchos tipos de dolencias)<\/strong> para que todo el mundo pueda iniciarse en la pr\u00e1ctica del yoga IYENGAR\u00ae en Barcelona.<\/strong><\/p>

Los profesores de yoga<\/strong> IYENGAR\u00ae de nuestra escuela, nos hemos formado para tener la capacidad de individualizar y adaptar la<\/strong> pr\u00e1ctica<\/strong> a las circunstancias personales de cada alumno\/practicante de yoga. Tenemos alumnos\/practicantes de yoga de diferentes edades<\/strong> (desde ni\u00f1os a personas senior) y con distintas circunstancias. Gracias a la formaci\u00f3n terap\u00e9utica de nuestros profesores<\/strong>, podemos atender cada caso de forma personalizada<\/strong>.<\/p>

Todo esto hace del yoga IYENGAR\u00ae un m\u00e9todo especialmente indicado para principiantes.<\/strong><\/p>

Los niveles 1-2 y 1-2′<\/strong>\u00a0que salen en nuestra tabla de horarios<\/span><\/span><\/a> son los adecuados para principiantes.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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YOGA IYENGAR\u00ae NIVEL INTERMEDIO Y AVANZADO EN BARCELONA<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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En nuestra escuela de yoga IYENGAR\u00ae de Barcelona Les Corts<\/strong> tenemos 4 niveles<\/strong> de pr\u00e1ctica. Los niveles 2-3 y 3 son niveles intermedios<\/strong> en los que se introducen asanas (posturas de yoga<\/strong>) y pranayama (observaci\u00f3n y regulaci\u00f3n de la respiraci\u00f3n<\/strong>) m\u00e1s avanzados<\/strong>. Tambi\u00e9n se practica en algunas clases, el saludo al sol y el vinyasa yoga<\/strong> enlazando posturas fluidamente y haciendo un yoga m\u00e1s din\u00e1mico.<\/p>

El nivel 4 es un nivel avanzado<\/strong> en el que las clases duran 2h. Se practican asanas, y pranayamas m\u00e1s avanzados y con mucha mayor conciencia y profundidad. Al inicio de las clases comentamos textos cl\u00e1sicos de la filosof\u00eda del yoga, como los yoga sutras de Patanjali,<\/strong> el Bhagavat Gita<\/strong> y los Upanishads<\/strong> . Integramos estos aspectos filos\u00f3ficos<\/strong> en la pr\u00e1ctica para darle un sentido e intenci\u00f3n m\u00e1s profundos<\/strong> y estudiamos c\u00f3mo aplicarlos a la vida diaria.<\/strong><\/p>

En todas las clases ense\u00f1amos hatha y mana yoga<\/strong> (yoga f\u00edsico y mental). Hacemos las posturas, \u00e1sanas, y el pranayama, ejercicios respiratorios, con precisi\u00f3n y alineamiento.<\/strong> Cultivamos la meditaci\u00f3n<\/strong> , desarrollamos una actitud amorosa, compasiva y ecu\u00e1nime<\/strong> ( neutra, objetiva) para ver la realidad tal y como es. El cultivo de la sabidur\u00eda y el amor compasivo<\/strong> son esenciales en nuestra pr\u00e1ctica.<\/p>

En todas las clases practicamos la meditaci\u00f3n<\/strong> en la acci\u00f3n y en la pasividad y relajaci\u00f3n de ciertas partes del cuerpo, observamos la respiraci\u00f3n, las sensaciones del cuerpo y el estado mental y emocional. El estado meditativo<\/strong> est\u00e1 constantemente presente.<\/p>

Consulta nuestros horarios y niveles en\u00a0nuestra<\/span>\u00a0<\/span>tabla de horarios<\/a>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Preguntas frecuentes<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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