CENTRE ZAMA DE IOGA IYENGAR® DE BARCELONA LES CORTS

El nostre CENTRE ZAMA DE IOGA IYENGAR® de Barcelona Les Corts és un centre de ioga oficial i certificat, inaugurat el 2008, on es respira ZAMA (pau mental en sànscrit). Som un referent del ioga a Catalunya, compromesos en oferir classes de ioga Iyengar® de qualitat, adaptades a tots els nivells i necessitats. Més que un espai físic, som un lloc de transformació personal, on t’ajudem a reconnectar amb tu mateix/a a través dels beneficis del ioga: salut i equilibri físic, claredat mental i benestar emocional.Si estàs buscant classes de ioga a Barcelona, et convidem a descobrir com la nostra metodologia pot canviar la teva vida des de l’arrel.

Ressenyes de Google

Les opinions dels nostres alumnes reflecteixen la qualitat de les nostres classes de ioga i el compromís del nostre centre de ioga amb cada persona. Coneix les seves experiències reals i descobreix com el ioga a Barcelona pot transformar el teu benestar físic, mental i emocional des de la pràctica conscient.

Un dels millors centres de ioga IYENGAR® del món.

Rated 5 out of 5

Maite Golmayo

El millor estudi amb els millors professors de ioga Iyengar que conec. Un acompanyament autèntic, profund, rigorós i honest.

Rated 5 out of 5

Elisabeth Vallès

He assistit, fins a sis centres del mètode Iyengar, però ha estat al centre Zama on la meva pràctica ha evolucionat de manera profunda.

Rated 5 out of 5

Carlos G. Oro

Zama és un espai i un equip humà únics en l’acompanyament de la pràctica del ioga integral. A Zama es produeix la màgia i l’art del Ioga.

Rated 5 out of 5

Laia Pibernat

El centre Zama té una energia que il·lumina, l’ensenyament és d’una qualitat sublim.

Rated 5 out of 5

Sonia Moreno

Les classes són una simfonia perfecta de rigor, seriositat, amor, cura i acompanyament de l´alumne, amb unes delicioses dosis de sabiduria experièncial única.

Rated 5 out of 5

Miquel Mestre

Un centre on
veritablement
t’ensenyen el camí
del ioga. Els
professors són tots
un 10.

Rated 5 out of 5

Shirley Guzmán

VINE A PROVAR UNA CLASSE O A INSCRIURE'T

Classe de prova GRATUÏTA si t'inscrius

PROMOCIÓ FINS AL 30/11/2026: 15% descompte en totes les quotes mensuals per a noves inscripcions.

MATRÍCULA GRATUÏTA
DESCOMPTE DE 15€ EN LA QUOTA TRIMESTRAL
PROMOCIÓ ESTUDIANTS UNIVERSITARIS: 20% descompte en quota mensual per a noves inscripcions.

CONTACTA’NS PER RESERVAR

Consulta HORARIS i QUOTES

8 DE NOVEMBRE TALLER FORMATIU

OFERIM

QUALITAT

SERVEIS

IOGA IYENGAR

Descobreix el camí cap a la plenitud física, mental i espiritual

El ioga és una disciplina mil·lenària que enforteix el cos, cultiva la ment i l'esperit. Al nostre centre practiquem el mètode IYENGAR® conegut per la seva precisió, alineació postural, ús de suports i connexió entre la respiració i el moviment. Cada classe està dissenyada per guiar-te cap a un equilibri integral.

El nostre compromís és ensenyar-te ioga i acompanyar-te en un viatge cap al benestar total. A punt per començar?

Per què triar Ioga Iyengar a Barcelona?

Una pràctica basada en precisió i connexió:

El ioga IYENGAR® es caracteritza pel seu enfocament únic en la precisió de les postures, cosa que permet a cada practicant treballar segons les seves capacitats físiques. Els suports com blocs, cinturons i mantes s'utilitzen per adaptar les postures, desenvolupar la consciència i garantir una pràctica segura i efectiva per a tots els nivells.

Beneficis comprovats per al cos i la ment:

Al CENTRE ZAMA DE IOGA IYENGAR®, cada postura i cada respiració estan dissenyades per transformar el teu benestar:

Reducció de l'estrès i l'ansietat, millorant el teu benestar emocional.
Increment de la flexibilitat i força muscular, promovent una millor postura i salut.
Millora de l'equilibri físic i mental, ajudant-te a enfrontar els desafiaments diaris. Descanses i dorms milllor.
Profunda connexió espiritual, oferint calma i claredat interior.

Les nostres classes de Ioga a Barcelona

Horaris i quotes

Classes de ioga adaptades a tu, en grup i de forma personalitzada

En el CENTRE ZAMA DE IOGA IYENGAR® oferim classes de ioga per a tots els nivells, amb horaris flexibles i opcions que s’adapten a les teves necessitats. Pots triar entre classes grupals, que fomenten la connexió amb una comunitat inspiradora, i classes personalitzades orientades als teus objectius específics.

També organitzem tallers especialitzats en postures més avançades, tècniques de respiració i meditació, i també tallers per a iniciar-te i aprofundir amb seguretat en el mètode ioga Iyengar®. Tot això amb l’acompanyament de professors certificats amb àmplia experiència i titulació oficial de ioga IYENGAR®.

Un centre de ioga a Barcelona amb instal.laciones equipades i un entorn tranquil

El nostre centre de ioga a Barcelona Les Corts compta amb un espai càlid, lluminós i silenciós, ideal per a la pràctica conscient. La sala està completament equipada amb suports professionals de ioga Iyengar®, la qual cosa permet adaptar cada postura a les teves possibilitats.

Ens trobem en una zona cèntrica i ben comunicada, envoltada de jardins i en un ambient que convida al benestar des del primer moment.

Què és el ioga i el mètode IYENGAR®?

Horaris i Quotes

Tallers-Formacions

Vídeos ioga

Professors

Contacta’ns

Ioga per a principiants i nivells

Ioga restauratiu

Ioga per a embarassades

Ioga per a nens

Ioga per a +60 anys/senior

Ioga terapèutic i personalitzat

El Ioga és el cessament de
moviments en la consciència.

Patanjali ioga sutra I.2

EL IOGA

IOGA és experimentar el TOT. Quan experimentem el IOGA integrem el cos i la ment, i els transcendim.

El savi Patanjali en els ioga sutras exposa els 8 aspectes del ioga (astanga ioga) per cessar les vibracions de la consciència:

Yama : principis ètics.
Niyama : disciplina individual.
Asanas : postures.
Pranayama : regulació de la respiració.
Pratyahara : interiorització dels sentits de percepció.
Dharana : concentració.
Dhyana : meditació.
Samadhi : meditació profunda, unió amb el TOT.

MÈTODE DE IOGA IYENGAR®

El practicant integra i experimenta els principis ètics, la disciplina individual, la interiorització dels sentits de percepció, la concentració i la meditació en la pràctica d’asanas (postures) i pranayama (regulació de la respiració). Això és possible perquè és un mètode:

PRECÍS: descriu amb detall les accions que ha de realitzar cada part del cos en la pràctica de les postures i tècniques respiratòries i s’assoleixen els alineaments, les simetries i una postura correcta i exacta.
INTENS: aprofundeix i expansiona la consciència en totes les parts i cèl·lules del cos simultàniament.
Amb DINAMISME INTERN: hi ha una interacció constant entre el cos i la ment, i així s’evita que s’instal·lin la inèrcia del cos i la hiperactivitat de la ment.
Defineix les SEQÜÈNCIES (vinyasana) i el TEMPS de permanència en les postures i tècniques de respiració segons sigui l’objectiu de la classe, l’edat, el moment del dia, l’estat mental i la condició de cadascú.

EL IOGA IYENGAR® POT SER PRACTICAT PER TOTHOM

S’utilitzen SUPORTS de fusta, cinturons, mantes, cordes, cadires, etc., per ajudar al practicant a aconseguir una major perfecció en les postures, facilitar la pràctica a persones amb dificultats o disfuncions específiques, i experimentar els efectes terapèutics del ioga.

Alguns dels BENEFICIS de la pràctica del ioga IYENGAR® són: una millor salut física, claredat en la ment i desenvolupament de la intel·ligència. Es viu amb alegria, silenci interior i amb una actitud equànime davant els canvis constants de la vida.

També s’experimenta: reeducació de la postura, força i flexibilitat, millora de la qualitat respiratòria, relaxació profunda, disminució de l’ansietat i l’estrès, una actitud més serena i estable, i més consciència i coneixement d’un mateix.

Ressenyes

    
 
 
       Posted on Google  
   
   Oscar C 
 
 
 
  Centre on es pot apendre a desenvolupar la consciencia dels diferents cossos, des del més dens i físic fins al més mental i subtil.
Una forma eficaç, humana i amena d’ensenyar el camí del ioga segons la metodologia transmesa per Iyengar.
  
 
      Posted on Google  
   
   Cesc Cesc 
 
 
 
  El centre de ioga iYengar Zama està situat en un indret tranquil del barri de Les Corts de Barcelona. Està ben comunicat per metro i autobús, motiu pel qual s’hi pot arribar fàcilment des de qualsevol indret de la ciutat. Hi he practicat ioga de manera intermitent des de la seva creació fa 15 anys. La qualitat de la docència i la professionalitat amb que m’ha estat impartida, juntament amb el tracte amable i personalitzat que hi he rebut, m’ha fet avançar de manera progressiva en el mètode iYengar i millorar holísticament la meva existència. Recomano aquest centre i la pràctica del ioga iYengar.
  
 
      Posted on Google  
   
   Blanca Ochoa 
 
 
 
  La experiencia de practicar yoga en el centro Zama Ioga Iyengar no tiene nada que ver con lo que había practicado en otros sitios, que se reducen a meros estiramientos y sucesión de posturas sin explicación ni técnica. Los profesores de Zama son muy didácticos, pacientes y dan una atención muy personalizada, adaptándose al nivel y situación de cada uno.  Desde hace más de dos años, no puedo dejar de asistir a mi clase semanal en Zama. Muy recomendable
  
 
      Posted on Google  
   
   Carme Casanovas 
 
 
 
  De sempre havia practicat diverses modalitats de dansa i ball; les circumstàncies personals i laborals m’havien portat a una aturada llarga en la pràctica i tenia la necessitat de tornar a “moure’m”. Tenia certa curiositat i atracció per provar el ioga que començava a estar de moda i, com el meu cos ja no estava amb les condicions físiques d’anys enrera, vaig pensar que era el moment. Va ser llavors quan vaig descobrir el Centre Zama de ioga Iyengar de la mà de la seva directora, la Laia. Quasi 12 anys després, continuo practicant al centre. Valoro aquella troballa com un regal que vaig trobar en el meu camí. Pel meu caracter i manera de ser, penso que el mètode Iyengar és el que més s’ajusta a les meves necessitats i gustos, i practicar-ho al centre Zama on el nivell és d’excel.lència en la transmissió dels coneixements de les asanes i del pranayama però també en l’aprofundiment del que veritablement és el ioga, m’ha portat no només a una millora de la meva condició física, sino sobretot, a una transformació en la meva actitut a la vida. A un camí de transformació que sens dubte serà llarg però que espero sigui constant. Gràcies Laia, Jose i Jenny per la vostra gran professionalitat i el vostre acompanyament rigurós i afectuós. El vostre testimoniatge transforma. I jo em sento orgullosa d’haver contagiat a altres persones properes a iniciar-se en el ioga. Per això recomano absolutament el Centre Zama per descobrir i practicar el ioga Iyengar.
  
 
      Posted on Google  
   
   Ibon Garcia de Miguel 
 
 
 
  Fantástico centro de Yoga, te enseñan poco a poco a dominar las posturas para hacerlas correctamente, muy recomendado 👌
  
 
      Posted on Google  
   
   Yolanda Ordóñez Rufat 
 
 
 
  Un centre de Ioga Iyengar molt recomanable. Les instal·lacions són impecables i els professors molt amables i amb una gran dedicació. És el lloc perfecte per a avançar en la pràctica del ioga i per a creixer com a persona. A la web de centre hi ha tota la informació sobre horaris i preus i molta informació sobre el mètode Iyengar.
  
 
      Posted on Google  
   
   Maria Jose Minano 
 
 
 
  Clases personalizadas. Muy recomendable
  
 
      Posted on Google  
   
   Albert Navarro 
 
 
 
  És una sort tenir aquest centre de ioga a la ciutat. El nivell de professionalitat és molt alt. Els resultats es fan evidents aviat, tant a nivell mental i emocional com físic. El ioga és molt més que una coreografia i en aquesta escola ho saben impartir. El mètode Iyengar s'adapta a tothom (i no a l'inrevés) i l'atenció que presten a l'alumnat és personalitzada, cosa que no acostuma a passar. He estat alumne de moltes escoles i centres de ioga de Barcelona i de fora, però em quedo amb Zama Ioga sense dubtar-ho.

Preguntes freqüents

Què és el ioga?

El ioga és un camí d’alliberament interior, on cessen les fluctuacions mentals i s’aconsegueix un estat més enllà del cos i la ment. En el nostre centre de ioga t’ensenyem que el ioga no és només físic, sinó una via profunda de transformació.

Quin tipus de ioga fan?

En el CENTRE ZAMA DE IOGA IYENGAR® de Barcelona Les Corts practiquem ioga Iyengar®, una combinació precisa de hatha ioga (físic) i raja ioga (mental), ideal per als qui busquen classes de ioga estructurades, conscients, progressives i adapatades a tothom.

Què és el ioga IYENGAR®?

És un mètode desenvolupat per B.K.S. Iyengar que integra els 8 aspectes del ashtanga ioga de Patañjali a través de postures (asanas) i respiració (pranayama), amb enfocament terapèutic i tècnic. Aquest estil de ioga a Espanya i Catalunya està cada vegada més valorat per la seva profunditat i precisió.

Quins són els 8 aspectes de la ashtanga ioga de Patañjali?

Ètica (yamas), disciplina personal (niyamas), postures (asanas), regulació de la respiració (pranayama), interiorització (pratyahara), concentració (dharana), meditació (dhyana) i absorció profunda (samadhi). Aquests principis són presents en totes les nostres classes de ioga.

Realitzen asanas (postures) i pranayama (exercicis respiratoris) en les seves classes?

Sí, en les nostres classes de ioga Iyengar® es practiquen asanas i pranayama amb precisió, alineament i consciència plena. Aquesta combinació potencia els beneficis del ioga de manera progressiva i segura.

Quins són els beneficis del ioga Iyengar®?

El ioga Iyengar® harmonitza cos, ment i emocions. Millora la postura, augmenta la flexibilitat i la força, regula el sistema nerviós, i genera estabilitat interior evitant l'ansietat i l'estrès. T'ajuda a descansar i dormir millor. Els beneficis del ioga també s’estenen a nivell energètic i emocional.

El ioga em pot ajudar si practico esport?

Sí. Les nostres classes de ioga Iyengar® complementen qualsevol activitat física. Ajuden a prevenir lesions, millorar el rendiment i accelerar la recuperació muscular. És ideal per a esportistes que desitgen equilibri físic i mental.

Fan hatha ioga?

Sí, el ioga Iyengar® és una forma avançada de hatha ioga, caracteritzada per l’ús de suports, la precisió tècnica i una pràctica personalitzada segons les teves necessitats. El nostre centre de ioga ofereix un entorn segur i professional.

Fan ioga dinàmic?

En el ioga Iyengar® hi ha dinamisme intern i extern. En nivells intermedis i avançats s’introdueixen seqüències dinàmiques i salutacions al sol, sempre mantenint l’alineació i els principis tècnics del mètode.

Practiquen Vinyasa ioga?

Encara que el nostre enfocament principal és el ioga Iyengar®, en les nostres classes hi ha transicions fluides (vinyasa) entre postures, acuradament seqüenciades, amb atenció en la respiració i la tècnica.

Fan meditació?

Sí. En cada classe, a través de l’atenció profunda en el cos i la respiració, es conrea un estat meditatiu. Aquest tipus de meditació és part dels beneficis del ioga Iyengar® que s’experimenten des de la primera pràctica.

Si soc poc flexible i rígid, puc practicar ioga?

Per descomptat. La flexibilitat no és un requisit, és un resultat. El ioga Iyengar® t’ajuda a desenvolupar mobilitat i estabilitat des d’on estàs, amb l’ús de suports i l’acompanyament adequat en classe. Desenvolupes força i flexibilitat.

Puc practicar ioga si tinc una edat sènior, major de 65 anys?

Sí. Oferim classes de ioga adaptades a persones majors, amb materials i seqüències dissenyades per a millorar la mobilitat, equilibri i qualitat de vida. Practicar ioga en la tercera edat és possible i recomanable.

On està situat el Centre Zama de ioga IYENGAR® de Barcelona Les Corts?

Ens trobaràs en el barri de Les Corts, molt prop de Sants, Sarrià-Sant Gervasi, l’Hospitalet de Llobregat i l’Eixample. Un centre de ioga tranquil, ben comunicat i envoltat de jardins.

Tenen vestuaris en el centre de ioga per a canviar-se?

Sí, comptem amb vestuari masculí i femení perquè puguis canviar-te còmodament abans o després de les teves classes de ioga. El nostre centre està equipat per a la teva comoditat.

Quan puc anar al Centre Zama de ioga IYENGAR® de Barcelona Les Corts per a informar-me presencialment de les classes de ioga?

Escriu-nos un WhatsApp al nº 649629973 abans de venir per acordar un dia i hora. Atenem presencialment al centre amb cita prèvia per a oferir-te tota l’atenció que mereixes. Però via WhatsApp t'atenem durant tot el dia. Per tant escriu-nos un WhatsApp i et respondrem ràpidament. I després et trucarem nosaltres per informar-te, assessorar-te i oferir-te la millor opció per a tú.

Tenen una botiga de venda de material de ioga?

No venem material de ioga. En el nostre centre ens enfoquem exclusivament a oferir classes de ioga Iyengar® i una experiència autèntica de pràctica.

Lloguen alguna sala o espai de ioga a Barcelona?

No. L’espai del Centre Zama de ioga IYENGAR® es dedica exclusivament a la pràctica. No lloguem sales, per a preservar l’energia i l’ambient adequat del ioga Iyengar®.